打字打到一半，突然一陣OO感從手部傳來，有時還會無O握不住東西，要甩手才會比較舒服的，大概就是俗稱的「滑鼠手」、「電腦手」，這種情況大都是手腕施力不當舉重物或持續打電腦，手腕沒有適度的支撐造成的，受壓迫時會出現O木或OO感，嚴重時手部則會出現無O的狀態，這種時候可以透過按摩+熱敷的方式，起到舒緩的效果。
滑鼠手怎麼辦？
會員ㄚ如問：
李淳廉博士您好，有個問題想請教一下， 這幾年我一直感覺左手O軟無O，看醫生也只說是電腦族的通O，沒有給什麼大幫助，我想用精油按摩，不知道有沒有適合我的O狀的配方，我會一直感覺肩膀和脖子的連接處筋肉很緊O，有時按壓到某些點，還會感覺到手臂O軟；然後左手指端可以很明顯的感覺到無O，一直會感覺到左手的O液不流動，要甩手才會好過些.，晚上睡覺時，左半部很不舒服(脖子到手臂處)， 持續運動2~3年也不見改善，該怎麼做呢?
滑鼠手的成因
李淳廉博士回覆：
Dear 阿如，妳所說的左手O軟無O，如果有出現這種想要甩手才會比較舒服的動作時，大概都是腕O道O後群，這種情況大都是手腕施力不當舉重物或持續打電腦，手腕沒有適度的支撐造成的，如有此情況的話，關於你的肩膀OO的問題，大多跟姿勢有關，我想你的鍵盤擺的位置恐怕太高了（可以調高椅子的高度，或是將鍵盤放在鍵盤架上），還有就是比較容易緊張的人容易肩頸OO。
滑鼠手的舒緩方式：按摩＋熱敷
這兩處的OO，你都可以這樣做：按摩＋熱敷，先用精油按摩，可以溫熱筋肉關節的精油都有幫助，按摩後再局部熱敷，有助精油的吸收及筋膜放鬆。
滑鼠手的按摩精油配方推薦
- 樺木精油（或冬青木精油）10D+薑精油10D＋迷迭香精油10D+基底油10CC
- 直接使用「薑樺木身體通暢按摩油」(無須稀釋)
滑鼠手的按摩方式
- 塗抹於關節處，按摩至吸收。
- 按摩時可使用暖暖石，可起到溫熱的效果，
- 如果沒有暖暖石，可以改用熱毛巾熱敷。
滑鼠手的日常保養
- 除此之外，多休息，不讓手腕過度受力，最好每打電腦一小時可以休息個5分鐘。
- 或是工作時戴上護腕，也可以讓施力處比較舒服。
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