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精油來自植物精華，存在於植物細胞油囊腺中，是一種具有揮發性，油溶性的有機化合物，會散發出濃烈的香氣。精油依萃取的部位大致可分成草類精油、果類精油、木類精油、花類精油、樹脂類精油及香料類精油等六大類別，每個類別更包含了數十、數百種精油，氣味各有特色，功效也各有側重，對於剛開始接觸精油的精油入門者，又該如何著手嗎？ 如果您是精油初學者，建議可以依序從草類精油、果類精油、木類精油及花類精油入門，以下小編將針對以上四種精油種類，各推薦三款精油，一共十二款，作為精油入門者必備十二種精油。
草類精油萃取自草的莖、葉，因草的天敵是蟲類，草類精油多少都有點驅蟲的作用，而且草類的生命週期短，因此萃取出的草類精油味道也比較清爽，如：薄荷精油、迷迭香精油、檸檬香茅精油等。
歐薄荷精油是非常適合精油入門者的一款精油，熟悉的薄荷味清涼有勁，勁中又帶有一點草的香甜味，味道親和，性質溫和，安全度較其他品種的薄荷精油高，較無使用禁忌，孕婦與幼童亦可使用。
歐薄荷精油有非常好的清涼及鎮靜效果，常用於嗅聞、點塗應用、油性肌膚和頭皮的護理及特殊時期的舒緩應用。因歐薄荷精油濃度較高，當其用於擴香、按摩、泡澡時，建議與其他精油搭配使用，草類精油、果類精油、木類精油都是非常好的選擇。<查看商品>
以提升專注力及記憶力著稱的迷迭香精油，味道強烈、清澈、有穿透力，具有很好的提振作用，非常適合用於書房、辦公室，可以激發創意與靈感，營造積極的工作氣氛，是學生、上班族、文字工作者的必備精油之一。
另外，迷迭香精油也有非常好的護膚、護髮、舒緩效果，可用於嗅聞、擴香、泡澡、泡腳、精油洗髮、調配按摩油等，是應用非常多元且生活化的一款精油，十分適合剛接觸精油的精油入門者喔！<查看商品>
檸檬香茅精油味道濃郁強勁，微甜又帶點檸檬香，有很好的解疲乏作用，昏昏欲睡的時候，可以保持頭腦清醒，非常適合用於書房、客廳。
檸檬香茅精油也有非常好的芳香去穢效果，如除臭、抗菌、潔淨，因此也十分適合用於居家及公共場所。檸檬香茅精油的應用方式也非常廣，常見的使用方式有嗅聞、擴香、調香、肌膚保養、皮膚護理、身體護理、環境淨化、寵物照護等，是應用廣度相當全面的一款入門精油，十分適合精油初學者。<查看商品>
清新爽朗，帶有陽光的開朗與豐收的飽滿，果類精油萃取自果皮，具有吸收陽光的能量、保護果實的本能，常用於刺激食慾，因含有果酸，也是皮膚保養配方常用的精油成分，如：葡萄柚精油、佛手柑精油、甜橙精油等。
葡萄柚精油具有酸中帶甜的果香味，是最具年輕感的精油之一，給人清新而愉快的感覺，非常適合營造輕鬆快樂的氣氛，適合在餐廳使用，與其他精油搭配使用，皆能起到氣味加分的效果。
葡萄柚精油有常好的護膚、去濕效果，是最常用於皮膚保養的果類精油之一，可用於嗅聞、擴香、泡澡、泡腳、調配按摩油等，價格親民，安全度高，老少咸宜，沒有什麼使用禁忌，孕婦、小孩都能安心使用，是很適合精油入門者的一款精油喔！<查看商品>
佛手柑精油具有甘甜帶澀的水果味，氣味酸甜中回甘，兼具草香與木質調的氣息，嬌而不弱的美給人支持、親近和愉悅感，可以輕鬆營造快樂、正向的氣氛，適合於客廳、公司等公共場合使用。
佛手柑精油既能安撫，又能提振，是轉化壓力的一大好手，對呼吸及皮膚也有非常好的助益，可用於嗅聞、擴香、調香、泡腳、皮膚護理、頭髮護理、身體護理，味道親和，安全度高，幾乎沒有甚麼使用禁忌，是十分適合精油入門新手的一款精油。<查看商品>
甜橙精油的酸甜清新的果香，滿含香甜的能量，給人陽光般的好心情，更是增加人緣的好氣味，是大人小孩都可以任意使用的精油，也是草類精油及木類精油的最佳搭檔，適合在客廳、公司等與人相處的場合使用。
甜橙精油有很好的淨化、舒壓及護膚效果，常用於嗅聞、擴香、泡澡、泡腳、護膚、護髮、環境淨化，味道討喜，幾乎沒有使用禁忌，孕婦幼童病中皆可使用，是無論何時都應該幫自己備上一瓶甜橙精油，精油入門者必備精油之一。<查看商品>
木類精油萃取自樹的皮、葉、支、毬果，通常是該植物芬多精含量最多的部位。芬多精是一種珍貴的空氣維他命，富含芬多精的植物也通常是自然界中最長壽的松、杉、柏等長青植物，強壯而豐厚的生命力，因此木類精油的主要作用在於淨化呼吸及提升人體的防護力，如：茶樹精油、尤加利精油、檜木精油等。
茶樹精油是芳香療法中臨床應用最為廣泛的精油之一，其略為辛辣和穿透的濃郁氣息中，稍帶一種乾淨犀利的木質香，可以使頭腦清新，使疲憊的身體恢復活力，非常適合用於居家及公共場所。
茶樹精油具有非常好的抗菌效果，非常用於嗅聞、擴香、皮膚保養、身體護理、肌膚護理、精油洗髮/沐浴、空氣淨化、抗菌乾洗手的調配等，是精油入門新手必備的精油之一。<查看商品>
尤加利精油氣味清新略衝鼻、清涼有穿透力，有很好的提振及淨化效果，非常適合書房、客廳、辦公室等平時經常活動的地方使用。
尤加利精油是含氧率很高的一種精油，有最天然的呼吸淨化器之稱，在空氣淨化有顯著效果，是抗霾必備的精油之一，有非常好的潔淨及提振效果，可用於嗅聞、擴香、薰蒸、調配按摩油、調配抗菌噴霧、環境淨化等，是精油入門者防疫新生活必不可少的一款防護精油。<查看商品>
檜木精油濃烈古樸飽含芬多精的木質味，可以輕鬆把一個空間變成一座森林或是大自然的一部分，用檜木精油特有的芳香與清新，感染每一個身處於此空間的人，能有效提振心神，穩定燥動，提升正面情緒與正能量。
檜木精油的應用層面亦十分廣泛，可用於嗅聞、擴香、泡澡、皮膚保養、肌膚護理、身體護理，淨化空氣、淨化環境等，是養生舒壓不可或缺的好味道，是精油入門者必備精油之一。<查看商品>
花是植物的生殖系統，負責吸引異性，傳宗接代，因此花類影響的也是氣氛培養，情緒舒緩及調節身心的整體平衡，如：薰衣草精油、玫瑰天竺葵精油、德國洋甘菊精油等。
在芳療的領域中有著「萬用精油」之稱的薰衣草精油，其清幽淡雅的草本味帶有甜甜的花香，能夠安撫煩躁，使人感到舒緩放鬆，適合會議室、客廳、臥房等各種場所。
薰衣草精油在皮膚保養及肌膚護理有非常顯著的效果，且其性狀溫和，安全性高，是少數可以直接以純油應用的精油，常用於嗅聞、擴香、泡澡、肌膚保養、皮膚護理、助眠放鬆等，百搭的特性使其幾乎能與各種精油調和，是精油應用最佳的輔助角色，也是精油入門新手必備的一款精油。<查看商品>
玫瑰天竺葵精油有著近似玫瑰般的溫暖氣味及濃郁的草甜味，清新美好，是天竺葵精油中成分最複雜的一種，含有超過200種不同的成分，對女性全方位的作用與玫瑰精油極為相像，能夠安撫情緒，使人放鬆，以達到身心和諧的狀態。
玫瑰天竺葵精油亦有非常好的護膚效果，常用於嗅聞、擴香、調配香水、調配保養品。氣味濃情暖心，有女性的柔媚氣質，是女人味養成的必備精油之一，也是精油入門者很好切入的一款精油。<查看商品>
德國洋甘菊精油獨特的藥草味中帶有四蘋果的香氣，有著「減壓」的奇效，是「非常時期」必不可少的一款精油，如：學生族大考後，工作者執行完大計畫後，或是婦女每月一次的特殊時期前後等等，在心靈及生理上皆有助益。
德國洋甘菊精油常用於嗅聞，身體按摩，肌膚保養及特殊護理，取得不易，卻有著不可取代的功能，更是許多精油配方必不可少的一種成分，有志深入學習芳療的精油入門者，建議一定要入手一支。<查看商品>
將2∼3滴精油滴於面紙或手帕上。開會、駕車、搭乘飛機時，只要有需要，都能自由使用。
滴1∼2滴精油在手掌中，用雙手摩擦生熱，置於鼻子前吸嗅香氣，可以立即改善疲倦，提振精神。
擴香石、陶土、浮石、乾花、香草、棉麻、木頭、紙片等天然物質，可以吸納香氣，將精油滴入其中留存香氣，放置於你需要的地方，護生活更加精緻有趣。如：用透氣材料包?木屑后做成香氛包，滴入精油，放置或懸卦於通風處與櫥櫃中，便能有很好的擴香效果喔。
透過水蒸氣將精油的分子擴散，藉由人的呼吸送入肺部循環，進入血液。這種方法對口鼻有效。
於50CC的噴式容器中注滿礦泉水或純露，加入5至20滴精油搖晃均勻即可使用。閉上眼晴，深呼吸放鬆，直接於上方往下噴灑於人體周圍，或噴施於所在空間。
透過乾式擴香的負離子擴香儀，將精油直接滴入擴香瓶內，透過馬達吹送，將精油分子直接霧化並碰撞，產生帶負電的負氧離子，此法是吸嗅法中功率效率最好的一種，不但可以把植物芬多精帶到空間中，也是最符合人體呼吸的應用法。
精油滴入溫水中的應用法，利用洗澡時蓮蓬頭的水花將精油打散，加上洗澡時水溫的熱力，將精油香氣彌散在整個浴室，是最能搭配在日常舒壓放鬆的一種方式。
將合適的精油1-2滴在純露中，浸潤後用於敷臉，及一般傷口護理。
將調酒（伏特加或琴酒）或95%酒精中加入1/5的精油，可按個人喜好調整精油配方，即可製做出一個自己專屬的精油香水，可以隨身當成自己的心情氣味。
將含有精油及酒精等的揮發物裝滿瓶中，上面插著木條及竹枝等具有毛細孔的木質物，可藉由毛細現象，將瓶內的香氣擴散至空間中，適合小空間使用。
聞香、觀察、感覺
聞香：
精油具有揮發性，而品質優良的精油會散發出馥郁的香氣。試著用鼻子聞聞看，感受精油豐富且多層次的氣息。
觀察：
1.觀察精油的顏色。精油色澤大多為綠色、黃褐色、咖啡色，以及透明無色。像是德國洋甘菊會呈現綠色；檜木、岩蘭草則為黃褐色；安息香、沒藥為咖啡色；尤加利、茶樹為透明無色。
2.觀察精油的質地重量。精油的分子比水分子還要小，容易滴落滲透。可試著將精油滴在試香紙上，優質的精油會迅速擴散開來，然後用手指摸摸看，會發現精油很快就滲透進紙張內，手指完全不會有任何油膩感。若是參了水或是其他雜質的精油，是很難被吸入試香紙內的。
感覺：
感覺自己在使用精油後的生理反應。這是最直接、直觀的判別方式。
頂級的優質精油一開始都會有較強烈、尖銳的香氣，特別是松杉柏以及萃取自葉子的精油，如：茶樹，尤加利等。而當精油與空氣接觸，在不同溫度下起化學作用，味道會開始改變，隨著時間轉為較柔順的氣息。
例如安古薰衣草，整體的香氣溫柔綿長，帶有草香氣息，後勁則有甜甜的花香。玫瑰天竺葵和依蘭則是濃郁香醇的花香調，後味也有香甜的溫暖氣息，十分討喜。簡單來說，每種精油代表著不同的植物，香味和特色都有所不同。
可以，嗅覺是最直觀的判別方式。
新鮮的優質精油會有比較尖銳強烈的香氣，可能需要一些時間適應，但這種尖銳感不會造成鼻腔或是眼睛刺激、頭痛等症狀，反而會有神清氣爽、呼吸通暢的舒適感。
優質的精油在味道上應該是天然純淨，令人感到舒適的，不會有化學合成劑的不自然感 。 伴隨著精油的氣息，能漸漸舒緩身心，改變情緒，放鬆緊繃的肌肉神經。 不會出現頭痛、噁心、滯悶的感覺。
單方精油：單一植物精油提取。例如：安古薰衣草，玫瑰天竺葵，岩蘭草⋯等。
配方精油：將多種單方精油相互調和出的精油，其味道更為持久，不容易出現嗅覺疲勞。
複方精油：多種單方精油混和，並加入基底油稀釋到一定比例，可直接塗抹與按摩。
擴香吸嗅，以及塗抹於肌膚、按摩，是最普遍的使用方式。
? 擴香與吸嗅不需稀釋，可將精油滴入擴香機、水氧機等媒介，使香氣擴散至空間內。也可以將精油滴在隨身小物上，如口罩、擴香瓶、小吊飾等。
?若是與肌膚直接接觸， 必須稀釋到一定的濃度比例。建議大家購買來源清楚且有GMP合格認證的精油，並依據產品說明書來使用。
依據自己喜好的香氣。
依據自己當下想要排解的情緒困擾或是生理問題，來找出能解決問題的
相對應精油。
依個人使用習慣，或是按摩、泡澡的方式來挑選。
光線、空氣、濕度都會影響精油品質及功效，一般來說，最佳的保存環境為室溫20-25度、濕度60以下。精油的最佳保存方式就是放置在木製櫃子中，例如：精油木製收納盒。千萬不要放入冰箱裡保存喔！
精油的使用方式非常多元，一般可分為與身體肌膚直接接觸的嗅聞法，和將精油香氣擴散至日常生活空間的擴香法。
嗅聞：按摩、泡澡、馬克杯薰蒸法、煽聞法
擴香：擴香儀、水氧機、小海螺吹香機、超音波震盪儀、薰香燈
可以，但僅限於局部沾點。大範圍的塗抹及按摩則必須將精油濃度稀釋到一定的比例才能直接塗抹在皮膚上。依據各種用途稀釋比例有所不同，原則上不可超過5%。
製作漢方精油時，通常會選擇具有藥性的植物作為原料，譬如中藥材的當歸、益母草、乳香、田七、柴胡、黃?、苦參、女貞子等，並採取蒸汽蒸餾法，直接提取具有藥性的精油。
使用方法與西方精油相同，只是漢方精油更能發揮循經透穴的目的。
吃中藥是由體內吸收來達到藥效，塗抹漢方精油則是由外而內，以循經透穴的方法，讓皮膚吸收並滲入經絡穴位，更能達到調理身心的效果。
塗抹按摩油就跟你平常洗臉洗澡後擦乳液一樣，能保濕，使肌膚滋潤。按摩油還有保暖的作用，搭配經絡按摩更可加速滲透，使身體放鬆、舒緩情緒。
純露是蒸餾植物時所產生的植物水溶性化合物，同樣具有的香氣，但比精油微弱許多。純露又稱花水，經常被廣泛運用做為保養品中的植物萃取液。因為是水溶性，PH值成溫和的弱酸性，親膚性很高，可以直接擦在肌膚上，具有保濕的功用，非常適合用來美容保養。純精油對於皮膚來說其實具有很強的刺激性，必須稀釋過後才能擦拭在皮膚上。精油之所以香氣濃郁持久，是因為香味分子都是夾帶在油分子上，使用方式除了可以擦在肌膚上之外，還能用於嗅聞，改善情緒，譬如擴香、聞香等。
品質良好的按摩油，剛開始味道並不明顯，擦拭在皮膚上時，精油的味道會隨著溫度改變而逐漸擴散開來，香氣讓人感到舒服，不刺鼻。
按摩油在推拿後會有很好的滲透效果，並且由外而內，從皮膚表層到內裡的肌肉都會逐漸變得柔軟，推拿過的地方溫度會提高。好的精油按摩油分子細小，很好吸收，並且有循經透穴的表現。
不建議。
現在資訊取得非常容易，許多剛接觸精油的朋友們會透過網路知識、書籍，或是口耳相傳的偏方自行調配，而非專業的人士調配精油其實很容易造成使用上的疏失，陷入危險之中。
不建議DIY的理由之一，因為你並不能保證自己所使用的精油與參考的書籍文獻網路資料為相同一瓶精油，在無法掌握精油的特性下進行DIY是很危險的事。理由之二，精油科學及技術就如同3C科技一樣會隨著時代演進，那些歷史悠久、過時的配方，是無法跟上活生生的植物體細胞的活性變化的。
DIY時最常見的失誤就是濃度上的誤差，導致期待與實際的效果有所差異。所以，為了避免以上問題，更是為了嚴格把關精油的品質與活性，CAREIN的精油全部經過大量反覆實驗測試，所有漢方精油按摩油也都拿到配方專利，品質安全保證，可以直接擦在皮膚上。CAREIN的複方按摩油不需DIY就能直接使用，方便又安心。
水氧機簡單來說就是可以滴入精油的加濕器，透過超音波震盪的方式將水分子霧化，精油便會隨著水霧飄散到空氣中。濃度可以依喜好調整，但因為加水稀釋，味道會比較淡。
擴香儀 只使用精油，不加水，不會增加空氣濕度，利用物理振盪原理，將精油轉換成類似霧氣的小分子，擴散到空氣中。由於不加水，所以聞到的會是精油原始的香氣，香氣能持續的時間也比較長。
過期的精油或是按摩精油容易導致肌膚過敏（刺激、紅腫、發癢），所以 不建議將過期的精油擦在皮膚上。
如果覺得丟掉浪費，可以參考下列各類精油過期後的使用方式。
草類和木類精油：保存期限約兩年。過期後就沒有抗菌效果，精油質地會變得黏稠，獨特的清香也消失了，只有淡淡的甜味，雖然還是可以用來擴香，但不要有太大的期待。建議可以用來打掃清潔，將精油滴在水裡，拖地或是擦拭傢具，讓生活空間帶有一點點的自然氣息。
果類精油：保存期限約一年。一但過期， 除味除臭能力變差 ，也會失去抗菌功效 。若真的覺得浪費，同樣建議拿來打掃清潔時使用，或是放在鞋櫃裡。
樹脂類和偏樹脂類精油：例如檀香、雪松、沒藥、安息香、岩蘭草、乳香、沒藥、秘魯香脂，這類的精油都是愈陳愈香，比較沒有過期的問題，都可以使用。
花類精油：例如玫瑰、茉莉、桂花、洋甘菊，只要是100%的單一精油，基本上可以保存三年左右。如果真的放太久，同樣別擦在皮膚上喔！
按摩油或基底油：這類都是調和和稀釋過後的油類，容易氧化腐敗。一但過期，就丟掉吧！
