❄️ 冬季時萬物處於封藏陽氣、抵抗寒冷的時節。
但觀察植物會發現，雖然枯枝凋零，但卻在根部蓄積養分，等待來年春天的到來。人體也有類似的概念，將先天之氣及精氣蓄藏在「腎經」中，支持生命能量和發育，也負責調節體內的水分，讓人體內濕氣平衡。因此，冬季養生很重要的一點是「養腎」。
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🌿 可以搭配康茵「漢方精油按摩油系列」按摩在以下5個穴位：
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1.湧泉穴： 是腎經的首穴，可使腎經之氣湧出灌溉到身體各處。每晚睡前泡腳後，按摩足底湧泉穴100下至發熱，可以改善手腳冰冷的症狀.
2.太溪穴： 是腎經的原穴，能夠激發、調動身體的原動力，並儲藏到湧泉穴做為健康的基礎。可以用指腹按壓1-3分鐘.
3.三陰交穴： 具有補腎補脾的作用，對於預防手腳冰冷有好處。可以用指腹按壓1-3分鐘.
4.腎俞穴： 對腎虛腰痛有防治作用，能緩解腰痛、補腎助陽，又可保護腰部。可以用搓熱的手掌上下來回按摩50-60次.
5.關元穴： 滋補腎氣，增強人體腎氣的活躍性。可以用指腹按壓3-5分鐘.
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此外，也要避免熬夜、早睡晚起。在太陽出來後再進行活動、運動，每天一起經絡養身更健康.
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#冬季養生 #漢方精油 #健康生活