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清明時節雨紛紛,教你如何用精油泡湯排濕!
2020年04月21日 | 來源:國際香草精油經絡學會 | CAREIN香草精油學苑 | 李淳廉

清明節的天氣濕冷,有三高的患者應特別注意,此時泡個澡,除了可以幫助身體排濕,還可以降低高血壓發作的機率喔! 泡腳怎麼泡最養生,李淳廉博士告訴你。


清明時節雨紛紛,教你如何用精油泡湯排濕!

這次清明節怎麼都在下雨呀,濕濕冷冷的,對,你講到重點了,其實清明就是一個節氣。

清明這個節氣,我們有首詩叫,清明時節雨紛紛,確實自古以來到清明的時候,就有三個特質,一定有雨、有寒還有濕,對,三個都具備,所以你就特別感覺,奇怪不是立春、春分已經過了嗎,為什麼到了清明的時候還是特別的冷,特別的是感覺有一股到春寒,就是清明的一個正氣就是這樣,正氣就是正在時節的氣候,到這種時候你會感覺到,身上特別的重,明明溫度不怎麼低,可是就是冷寒。我今天在外面看了一下,外面那個大樓上面的那個溫度是18度,你感覺可能只有8度吧! 

這個時候要特別的注意保暖,寒濕會進入到我們的筋跟肉中間,這個部分是屬於肝經脈的,所以人家說春天要養肝,這個時候的溼氣,進入到骨節當中,很容易出現酸酸冷冷濕濕,特別在這時候會覺得濕而且重。

那這個情況有三種人特別危險,就是我們俗稱的三高,就是血壓、血糖、血脂,那血壓高,血糖高,還有血脂高的患者,他們身上特別的黏膩重濁,遇到這種濕氣的重還有寒濕,夾雜在一起的時候,血壓會突然間莫名就飆高,造成我們血液凝結不動,人第一個你會感覺到很慵懶,然後感覺疲乏不想動。

如果你家裡有老年人,就是懶洋洋的躺在家裡,寧可在沙發上滑手機看電視,都不願意起身來動,大概就有這種症候,要特別的注意,有可能這時候他三高犯了,越靜止容易造成寒凝血瘀,寒凝血瘀,初期大概是高血壓的一個症候,懶洋洋的甚至於濕氣重,吃東西也都不消化,再嚴重一點了可能在身體裡的,不好的細胞就會伺機而動,怎麼保養才可以預防?

這時候最好的方法,也非常經濟也非常簡便,就是泡腳,拿一個熱水盆,往家裡的這個老年人腳底下一放,他馬上就會把腳底的寒氣,靠著熱水的熱力,把這個寒氣往上逼,避免他的這個腎水過度的寒,就是我們說的下焦寒,就是下半部的寒,腿寒、腳寒、虛寒、寒濕,把寒逼走。

再來呢?他也可以,讓我們上面心火過旺的這個心火往下倒,讓心火往下,下面的腎水把陽氣帶上來,排除他的身體多餘的水濕,泡腳時間大概是晚上7點到9點,睡覺前,泡腳一般來說水溫會比較高,大概在43度左右,泡20分鐘以上,那泡腳的時候我們還可以滴上地中海的朝露精油,血壓會降得比較快,主要是含橙的,還有含薰衣草的,有血管擴張的作用,還有擴張平滑肌的作用,它可以讓血壓掉下來的比較快。如果這個時候家裡剛好有高血壓的患者,可以趕緊在,泡腳桶裡面滴上五滴就好了,他一泡下去,血壓馬上就會降下來。

我們有一個會員,他父親的常年有高血壓的病史,也有在服用高血壓的藥物,有一天他家裡突然起衝突,他這個老父親怒急攻心,突然血壓一個爆高到220,所以他那時候趕緊打電話問我說,老師你告訴我現在怎麼辦,吃了降壓藥都還降不下來,我說不要急,拿盆熱水來,往他腳底下一放,地中海的朝露滴五滴下去,揉按肩膀用暖暖石加柴胡精油,泡了腳之後,上面用這個柴胡精油,按摩在他的大椎穴,然後用暖暖石去推,大家都知道,他是加溫的、陶瓷界面,很快他把這個精油倒入,他立刻這樣揉他的大椎穴,立馬血壓降下來了,比你吃降壓藥還要快。腦中風的危機的時候,你當下就可以處理了,也不需要去做放血扎針,放血扎針都還比較是侵入性的,你只要泡個腳,滴上地中海的朝露就可以了。

那可以全身泡澡嗎? 泡澡當然是更好。

主要是有很多人家裡沒有浴缸的設備,就要泡腳,泡腳來講的話,因為他的局部範圍比較小,所以溫度要比較高,如果你是泡澡的話,你大概維持溫度在39度到40度,不要超過40度太多,不要泡得太熱,泡的全身太熱的,第一個你會流汗很多,第二個你起來,你的血管經過擴張跟收縮,如果說正好有三高的患者,會比較危險。

如果家裡連泡腳桶都沒有,要怎麼辦?

就用一般的臉盆,為什麼要泡到20分鐘?就是要泡到上半身發汗,那如果說你一般的臉盆,因為這天氣其實也蠻寒涼的,有時候泡沒有幾分鐘,溫度就降了,你的兩隻腳等於泡在冷水裡,你可能也不舒服,所以我才會建議大家,購買一個可以加溫的,一般這種加溫的泡腳桶其實蠻便宜的,很經濟又很實用,也不佔空間,你就是看電視的時候就可以拿來泡,泡完以後你會很好睡。

真的春天要泡澡,特別是清明節要泡腳,歷史上清明這個時節,就是農曆大概3月3日叫上巳節,上巳節在論語裡面就有一句話叫,暮春者,春服既成,冠者五六人,童子六七人,浴乎沂,風乎舞雩,詠而歸,指的就是大家攜手結伴,跑去河邊戲水、去泡湯,其實在我們今天來講就是去泡溫泉,所以溫泉節應該辦在清明,如果說你家裡在泡澡的時候,我也會建議你加幾滴精油下去,加幾滴精油下去,他比單獨泡水來說,他有很好的除濕的效果,不用大老遠跑去泡溫泉,家裡只要有一瓶精油,就有泡溫泉的效果,5到10滴,千萬不要多,他的味道也會干擾,因為你的浴室其實那麼小間,你稍微一泡,再加上熱蒸氣的一蒸騰,其實那效果是很好的,如果你買精油回去泡澡,你會覺得好省好經濟,而且泡起來好舒服。

總結一下,今天的泡腳、泡澡,我們就是用地中海的朝露精油,然後再擦一下天竺葵薑的按摩油在腳底,配合暖暖石按一下,然後肚子再用暖腹神氣按摩一下,暖暖石再稍微按摩一下,這三個步驟都做到了之後,就排除體內的濕氣了,那夏天的時候一個乾爽的身體,跟一個濕氣的身體其實是不一樣的,濕氣的身體最糟糕的一個問題就是,他到了夏天一定會吃不下東西,他只想吃冰,裡面越寒,外面就越熱,他外面越熱他就想排掉那個,就想去吃冰,那這個部份我們夏天再來告訴大家喔! 

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